NÃO!!! Isso é um mito e ainda podemos prejudicar nossa saúde!
A única resposta do organismo será um aumento da sudorese, gerando uma maior perda de líquido corpóreo, resultando em desidratação.
Com essa perda de líquido, nosso peso realmente diminui, peso este que voltará ao normal após nos reidratarmos.
Nosso corpo transpira para restabelecer a temperatura do organismo, que aumenta com o exercício físico. Se "forçarmos" o aumento da temperatura utilizando agasalho, a resposta será uma sudorese maior, e além disso a temperatura não irá baixar se estivermos agasalhados. Isso levará o organismo a um sério caso de desidratação e hipertermia (aumento acentuado da temperatura corporal).
Pratiquem exercícios com roupas leves, arejadas, tênis confortáveis e apropriados.
Utilizem agasalhos somente em treinos com temperaturas baixas para não diminuir muito a temperatura corporal.
Cuide de sua saúde!!! Pratique exercícios de forma correta!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigado pela sua colaboração amigo, toda e qualquer forma de expressão sera valida e muito retribuida!
contatos: 55 21 99267-7002 / claudiohavieira@gmail.com
Claudio Vieira