17 de maio de 2011

Informativo sobre a Floresta da Tijuca

Esse informativo é voltado para a galera da minha academia: Academia dos Afonsos. Realizaremos o passeio saindo de sulacap com destino ao Pico da Tijuca e Cachoeira das Almas no dia 29 de maio de 2011. Se alguem estiver interessado pode entrar em contato comigo por aqui mesmo.

Breve historico
"A Floresta da Tijuca localiza-se no município do Rio de Janeiro (RJ), Brasil. Integrante do Parque Nacional da Tijuca (3.972 hectares), é a terceira maior área verde urbana do mundo[carece de fontes], atrás apenas do Parque Estadual da Pedra Branca (12.500 hectares) e do Parque da Cantareira (7.900 hectares).

Trata-se de vegetação secundária, uma vez que é fruto de um reflorestamento promovido à época do Segundo Reinado, quando se tornou patente que o desmatamento, causado pelas fazendas de café, estava prejudicando o abastecimento de água potável da então capital do Império.

A missão foi confiada ao major da polícia militar Archer, que iniciou o trabalho com seis escravos em 1861. Foram plantadas 100 mil mudas em 13 anos, principalmente espécies nativas da Mata Atlântica.

O substituto do Major Archer, o Barão d'Escragnolle, empreendeu um trabalho de paisagismo, transformando a floresta em um belo parque para uso público, com áreas de lazer, fontes e lagos.

Ao longo do tempo, as administrações apresentaram políticas de manejo da flora diferentes, algumas com ênfase à flora nativa, outras, dirigindo maior importância ao aspecto paisagístico, a começar pela introdução de plantas exóticas.

Exemplo dessa difícil convivência é a jaqueira. Aqui introduzida, demonstrou excelente adaptação, convertendo-se atualmente em um problema, uma vez que, pelo seu porte avantajado e o de seus frutos (dos quais sessenta por cento das sementes vingam), é tida quase como uma praga.

A Floresta da Tijuca é uma importante área de lazer com trilhas e espaços privilegiados para prática de esportes, ciclismo, corrida e montanhismo. Dispôe de praças com brinquedos para crianças, espaços reservados para churrascos, confraternizações familiares e comunitárias e restaurantes.

É um local adequado à educação ambiental de crianças e adultos, possibilitando a integração harmoniosa entre o homem e a natureza. A administração do Parque oferece passeios com guia aos sábados e domingos e, mediante agendamento, para escolas e grupos durante a semana. Diferentes empresas especializadas em turismo de aventura e ambiental também realizam passeios pela floresta. Na área cultural, abriga o Museu do Açude.

Suas inúmeras trilhas são mais ou menos demarcadas e sinalizadas. Algumas permitem passeios sem guia; em outras, este é recomendável. Entretanto, não existem restrições, pois o policiamento atua apenas em caráter informativo.

As trilhas são classificadas por diversos níveis de dificuldade, e permitem o contato com a natureza tanto para crianças e idosos, quanto para aventureiros. O Centro de Visitantes da Floresta comercializa mapas e guias a preço de custo. A obediência às regras do parque é imprescindível para a conservação das matas. Turistas podem informar-se a respeito no Centro de Visitantes."

Cascatinha - Entrada do Parque 
Vista aerea da Floresta

Pico da Tijuca

Com 1022 metros de altitude, o Pico da Tijuca é um dos pontos de maior altitude no Município do Rio de Janeiro, e um ótimo local para se observar a grandeza do Parque Nacional da Tijuca. Do seu cume, pode-se contemplar grande parte da Zona Norte e Centro da cidade, além da Pedra da Gávea, Pedra Bonita e Pico do Papagaio. A caminhada começa no Bom Retiro, na sede principal do Parque que fica no bairro do Alto da Boa Vista, aproximadamente 45 minutos da Zona Sul da cidade. A trilha tem 5.5 km de extensão (ida e volta) em terreno acidentado e por diversas vezes íngreme.
Pico da Tijuca
 
Escadaria construída em 1920, para a visita do Rei Alberto da Bélgica ao Pico da Tijuca.
Este pico é o ponto mais alto do Parque Nacional da Tijuca, com 1022 metros de altitude. Segundo Burmeister, a primeira picada até o cimo deste morro, foi aberta em 1853. Em 1885, o Barão d'Escragnolle, sinalizou esta, já então trilha, para auxiliar os excursionistas. José de Alencar em Sonhos d'Ouro, nos conta que, em 1872, esta trilha já era percorrida a pé e a cavalo.
Em 1920, o Presidente Epitácio Pessoa reformou a trilha e mandou que se escavassem na rocha, localizada no topo do pico, degraus ladeados por corrimão constituído por grossas correntes de ferro. Este corrimão com 120 metros de correntes e 62 hastes margeiam os 117 degraus.

Escadaria


Caminho das Almas + Cachoeira das Almas

Galera não achei muitas informaçoes sobre o caminho e a cachoeira, em poucos locais dizem que era um local onde os escravos faziam suas oferendas aos orixás. Alem disto nada mais achei, mas posso dizer que é valido demais o passeio, ainda mais por ter a chance de se refrescar após a subida ao pico da tijuca.





Cachoeira das Almas
Fontes:


15 de maio de 2011

10 Milhas Brasil - Puma

A Prova


Ola Galera, antes de qualquer coisa quero pedir desculpas pela minha ausência. Não abandonei o blog em hipotese nenhuma, muito menos as visitas aos outros blogs, porem desde o feriado o bixo pegou para o meu lado. Estava numa maré muito ruim, mas tudo resolvido. Farei uma leve pausa para falar tudo que se passou do feriado até atual data.


URUCA!!!
  
 Passei o feriado de Abril em Juiz de Fora - MG, fui curtir a casa de um amigo e uma festa por la. Não foi a primeira vez que fui até a cidade, gostei muito de la, com exceção do clima frio que nada me agrada. Foi la que começou toda minha baixa de imunidade!
Aqui no RJ eu soh tomo banho gelado, em hipotese nehuma tomo banho quente, porem na casa do emu amigo soh havia banho quente e como nao tinha como escapar eu encarei, e foi certo banho quente a alergia atacou e ja fiquei doente. Nem consegui treinar no parque da universidade federal, no qual vi muitos atletas!

Voltando ao Rio eu ja estava doente, uma semana com resfriado, até treinei mas nao foi a mesma coisa, eu fiquei caido mesmo! Na segunda semana voltei a treinar e logo na segunda ganhei um belo torcicolo que fez com que eu nem trabalhasse, foi feia a coisa, fiquei dois dias de molho em casa, e dpois noretorno ao trabalho nem conseguia treinar. Consequencia de duas semanas parado! Já na terceira semana eu peguei leve para voltar a rotina de treinos normal, consegui fazer 3 treinos para a prova de domingo, porem em todos eu tive o desprazer de ter de volta a canelite!

Voltando para a prova!

Domingão de manha, um dia após o aniversario da minha avó (me comportei e tomei soh uma cervejinha de leve, sem exageros). O clima estava gelado mas com um belo sol. Cheguei na lrgada por volta de 7;30H retirei meu chip e guardei meu pequeno material para o guarda volumes. Ja me dirigi para a tenda do Clube O2 para encontrar outros dois amigos o Moises e o Sergio. Até o momento tudo estava otimo! Eu ja estava no espirito da corrida, sabia que meu tempo não seria nada agradavel mas calculei fazer uma media de 6mins/K...

Dada a largada e fui bem tranquilo, porem antes do K1 a canelite me achou. Incrivel! Ela me ama, basta eu ficar uma semana sem treinar e ela ja vem toda agressiva, resolvi não me render e segui a corrida, tive que conviver com ela até o K4, onde ela começou a me esquecer, enquanto isso o relogio chegou a bater mais de 7mins por K, deceppcionante, mas resolvi aceitar a condiçao e decidi que iria parar!

Como o castigo (não sei oq fiz de tao errado) não era o suficiente no K6 começou a segunda maldade: uma vontade gigante de ir ao banheiro (fazer o numero 2), eu nem acreditei no que estava acontecendo! Era muito pra mim, forcei e seguui o rumo não haviam banheiros no caminho, nem os quimicos! Ja pelo K8 outra sensação: vontade de vomitar! Corri ate o K9 onde peguei agua e comecei a caminhar, calculei o caminho e so faltava 1K para chegar ao ponto de largada, resolvi desistir! Mas eu sou teimoso e guando vi os corredores do revezamento me ultrapassando cheios de vontade de chegar eu resolvi mais uma vez terminar a corrida!

No K11 eu ainda passava mal com vontade de vomitar e ir ao banheiro, bateu o arrenpendimeto de ter continuado, logo avistei a placa de 12k e caminehi pela segunda vez. Eu ia voltar, ai um atleta passou por mim e gritou: "vamos garoto, vamos menino, vai deixar o vovô aqui de 70 anos chegar na sua frente?!" Pronto uma provocação, foi oque bastava pra eu não desistir, corri com ele até o final, o ritmo era muito fraco, mas confortavel! No final agradeci muito ao apoio. Apesar de tudo eu não desisti mas ganhei mais um presente: duas coxas assadas, nao percebi durante a corrida, mas a situação tah feia aqui!

Tirando todos os problemas a prova foi boa, porem para uma prova longa acho que soh agua nao eh o bastante, poderiam ter colocado pontos com hidrotonico e gel! A e os banheiros quimicos durante a prova, fizeram uma falta importantissima! Ah e a prova tem o nome emmilhas porem a marcação em Km, dificil entender a organização!

O Tempo 


1K=  06'07"
2K= 07'13"
3K= 0630
4K= 07'10"
5K= 06'31"
6K= 07'01"
7K= 07'25"
8K= 06'43"
9K= 07'43"
10K= 07'01"
11K= 07'41"
12K= 08'23"
13K= 07'24"
14K= 07'52"
15K= 07'29"
16K= 07'38"

TOTAL= 01:55'58" 

Avaliação da Prova

*Inscrição: R$47,50 para assinante O2

*Kit: Camisa de poliamida tecnologica de manga gravado com meu nome, numero de peito e revista da O2 para quem é assinante da O2!!!
*Percurso: 10M ou 16K, largada no momuntento do pracinhas seguindo pela perimetral e voltando ao aterro. Poucas subidas com inclinação "suave"

*Postos de Hidratação: Um aproximadamente a cada 3K

*Banheiros quimicos: Somente na largada/chegada. Fez falta um banheiro durante a prova

*Posto médico: Somente na largada/chegada

*Medalha: Gostei! Mais um medalhão, mas sem data, depois fica ruim de lembrar.

*Prova: boa prova, distancia intermediaria para quem vai fazer a meia maratona, um bom treino. Magoou foi nao ter a marcação em milhas!