Meia Maratona Faz Um 21 Embratel - 10,5K

A Prova

Pelo terceiro ano consecutivo participo desta excelente prova, desde a organizaçao ate o percurso, tudo muito bom. A corrida organizada pela embratel alem de barata tambem possui toda infraestrutura para uma boa corrida, realizada na via light em nova iguaçu, proporciona um belo treino de 10k em adeiras, pois sao muitas as subidas e descidas. Este ano a minha dupla dos anos anteriores, meu pai, me abandonou ee quem me seguiu foi o companheiro de trabalho professor Vitor, alem dele representando a academia, ainda tinhamos as presenças do Moises, Sergio e Vieira que cumpriram a missão facilmente como preparação para a meia maratona Golden4 da Asics

O Tempo

Poderia ter sido melhor, na casa do 50' porem a minha balada do dia anterior so me deixou chegar em casa as 5 da matina, mais um grave erro. Apesar de ter corrido bem e nada ter sentido durante a prova, hoje, segunda feira, sinto um incomodo no joelho direito que ja me preocupa muito.

K1 --> 5'21"

K2 --> 4'58"

K3 --> 5'11"

K4 --> 4'46"

K5 --> 5'03"

K6 --> 6'16" (perdi o ritmo para beber agua, dei mole)

K7 --> 5'23"

K8 --> 5'14"

K9 --> 5'35"

K10 --> 4'16" (sprint final)

K10,5 --> 1'54" (sprint final)

Evolução do tempo

2009 = 289°/369   01:01'11"
2010 = 218°/283   01:02'19"
2011 = 210°/419   00:54'01"



Avaliação da Prova


*Inscrição: R$ 42 a dupla, ficando R$21 para cada
*Kit: Camisa de tecido simples, porem muito bonita
*Percurso: Via Light, Nova Iguaçu , muitas subidas!
*Postos de Hidratação: Um aproximadamente a cada 3K
*Banheiros quimicos: Somente na largada/chegada.
*Posto médico: Somente na largada/chegada
*Medalha: Gostei! Porem eh igualzinho ao da etapa do ano passado, mudando apenas a data!
*Prova: Show de bola! Nem preciso comentar nada sobre a organização, estava muito boa, pelo valor estava mlehor que muita prova onde pago mais de R$50 para participar!