Boa noite amigos! Que maravilha! Este mês estou muito feliz, e agora vou contar a voces o grande motivo!!!
Em julho me lesionei e passei o resto do mes parado, so engordando! Sai dos 85kg para os 97kg, so por ter parado a corrida e minhas pedaladas diarias, mas no dia 20 de agosto voltei a pedalar e nadar!
Comecei num ritmo bem lento para nao piorar a situação do joelho, porem logo me senti bem, sem poder arriscar muito, e ao acompanhar minha namorada na fila night run em 25 de agosto encontrei a amiga leice Medeiros e dela recebi o chip e numero apra participar, entao nao perdi tempo! Fiz 5k ao lado do meu amor e completei a prova em 41 minutos! Fiquei muito feliz e agora é torcer para o joelho melhorar cada vez, para que o mais breve possivel eu esteja de volta!
Seguem fotos de alguns eventos!!!
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| Trilha Morro da Urca |
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Bolt na URca!
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| Bonde do Mengão sem freio! |
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| Eu e meu amor na Fila Night Run! |
Muito bom! Estarei nas próximas!!
ResponderExcluirObrigado pelo prestigio Andre, dia 30 vamos fazer bonito hein!
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Que bom que voltou seu pangaré, parabéns é isso aeee continue firme. Agora acesse o link abaixo que vai lhe ajudar muito com seu joelho:
http://www.jmaratona.com/2009/02/exercicios-para-melhorar-sua-dor-no_13.html
Bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Valeu meu amigo, valeu pela dica!!!
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