Correr, correr, correr...

17 de agosto de 2014

Meia de compressão Asics Rally Knee High

No domingo passado após a corrida de 16K do Circuito Athenas encontrei o Ultramaratonista Marcio Villar e sua loja! Aproveitei e comprei uma meia de compressão, um item que eu já paquerava a algum tempo, contudo não sabia a finalidade ao certo.

Pesquisei muito no google e algumas revistas, encontrei dissertações e monografias sobre o uso da mesma, mas só comprei após uma consulta com um médico! A indicação dele foi de usar por trinta minutos após treinos com mais de uma hora de duração, afim de reestabeler o retorno venoso, entre outras funções!

Na loja do Marcio encontrei este modelo, com um bom preço e que até o momento esta satisfazendo. Percebi que após o uso a perna fica mais relaxada. Estou gostando!

12 de agosto de 2014

Relato Circuito Athenas Etapa II RJ

Boa noite meus amigos! Vamos falar do meu novo recorde em provas nos 16K! Em provas foi meu melhor tempo, e justamente na segunda etapa carioca do Circuito Athenas!

Dia dos pais e cai cedo da cama, afinal este foi meu primeiro dia dos pais e logo com corrida, e ganhei um bom presente. No caminho para a preparação para a Meia Maratona Internacional do RJ encarei os 16 quilometros do circuito Athenas. Com largada as 7:30 da matina no Recreio e seguindo quase até a Barra da Tijuca pela tediosa praia da Reserva. Apesar do percurso chato por não ter muito mais que mar e montanhas para olhar, o plano total faz com que seja facil melhorar o tempo de uma corrida.
Fui para treinar, tinha previsão de fazer a prova em 01:30' mas estava mito bem e ja comecei bem logo nos primeiros dois quilometros. Larguei forte e virei os primeiros 9K com uma média de 5'25" e depois comecei a baixar para 5'13" sendo que nos 2 últimos quilometros virei abaixo de 5' chegando forte e com um belo sprint final.
Apesar da ressaca do dia anterior, estava me sentindo bem e consegui seguir firme com meu ritmo. A prova estava muito bem estruturada com pontos de água e banheiros aproximadamente a cada 3K, e gatorade em dois pontos do percurso. O clima ajudou, não estava muito quente nem ventava, isso auxiliou demais a prova.
Outro ponto alto são os amigos no percurso, cada um que passava incentiva mais e mais, por mais que quisesse parar e ficar conversando, não dei mole e fiz o meu, completando em 01:25'47" meu melhor tempo numa prova de 16k, tudo isso resultado dos treinos e redução do meu peso corporal em quase 10Kg.

No meu post anterior falei sobre a Terceira Etapa do Circuito Athenas, e deixo agora a sugestão para inscrição. O blog firmou parceria com o grupo de corridas Correr Entre Amigos, liderado pela amiga e atleta Claudia Strogoff. Para realizar sua inscrição envie um e-mail para a Claudinha, com o campo assunto escrito Blog Correr, Correr, correr..., e ganhe o serviço de retirada do kit e entrega do mesmo no dia da prova. No mesmo e-mail envie os seguintes dados: NOME, CPF, DATA DE NASCIMENTO, E-MAIL, CELULAR, PERCURSO e TAM. DA CAMISA. Os valores são os mesmos do site (kit econômico R$79,00 e kit plus R$109,00), sem a taxa de comodidade. E quem possui cupom de desconto pode utilizar, quem não possui pode falar comigo que envio um desconto de R$10 em qualquer kit!

Seguem algumas foto: