21 de outubro de 2014

Revezamento das Praias 2014

Neste último sábado rolou uma das provas mais bonitas e desafiadoras do Rio de Janeiro!

Pelo segundo ano o desafio Revezamento das Praias mostrou que veio para ficar de vez calendário carioca! Com uma boa organização e um percurso tanto desafiador quanto belo, os 21K da prova, sendo 17K areia e outros 4K subidas asfalto, são disputados na categorias individual, duplas ou quartetos.

A dificuldade do percurso e facilmente compensada pela paisagem. Ano passado completei tal prova em 3:12' Já este ano baixei meu tempo para 2:57' Tempo muito alto, mas vamos lembrar que muita areia fofa, e fofa mesmo! Recomendo muito a prova, eu não treinei especificamente para ela, então sofro com câimbras nos últimos quilômetros devido ao esforço demasiado exigido pela areia!

Foi tudo de bom, mas algumas coisas precisam mudar: precisam de fiscais no asfalto para pegar a turma que corta caminho e colocar troféu para cada atleta da equipe ou ao menos uma medalha diferente. No mais está tudo ótimo!

É isso galera, fiquem com algumas fotos!


Clique do novo amigo Wagner na descida do Grumari

Eu, Gabi e Jorge

A medalha!

Marcão, Eu, Feital, Wagner e Erich
Eu, Marcela, Humberto, Angelina, Maximo, Bruno e Gabi. #BMTreinamento
Porta celular no kit

Viseira

Frente da camisa

Verso da camisa

14 de outubro de 2014

Circuito Athenas - Etapa 3 - 21K

No último domingo fui participar do melhor e maior circuito de corridas progressivas em distâncias Brasil!

Na primeira etapa a organizadora ofereceu distâncias de 5 e 10 quilômetros, na segunda etapa provas de 4, 8 e 16 quilômetros e na última etapa foram disputadas as provas 5, 10 e 21 quilômetros. 

Meu progresso começou pela prova de 10, seguindo pelo recorde na prova de 16K e terminando com outro recorde prova de 21K.

Em relação a organização da prova só tenho que citar a melhoria no percurso em relação ao ano passado e reclamar sobre o isotônico copinho. Como disse antes isso é uma brincadeira de mau gosto com o atleta.

Um outro destaque importante é o retrocesso do kit. Nos primeiros anos do circuito o kit chegou a ter até mochila hidratação, viseira, toalha pós prova e uma segunda camiseta para quem dou as três etapas. Dessa vez muito pouco veio uma bolsa de qualidade poesia e uma camisa. Fica a pergunta: antes sem patrocínio o kit era bom, e agora com apoio da caixa e o quádruplo mais participantes a qualidade porque? Vale ressaltar que ao menos o valor da inscrição não está tão elevado quanto outras provas.

Em relação recorde eu só posso falar que ter um recorde São Paulo não alegrava nadinha. Então segui firme para reduzir meu tempo. Agradeço ao amigo Marcão que foi meu coelho até o K8 e depois seguiu perto para tbm baixar tempo.

O clima e o percurso ajudaram muito. Estava perfeito! Olhem minha evolução neste ano:

10K Tempo: 01:00'35" Pace: 06'03"/K Classificação: 986° (geral) 92°(fx.etária)

16K Tempo: 01:25'42" Pace: 05'21"/K Classificação: 316° (geral) 46°(fx.etária)

21K Tempo: 01:46'59" Pace: 05'05"/K Classificação: 282°(geral) 40°(fx.etária)

Ano que vem vou rumo ao top 200!